5 ჩვევა ზაფხულში, რომელიც მხედველობას აზიანებს
ზაფხული არა მხოლოდ დასვენების, არამედ თვალებისთვის სერიოზული სტრესის პერიოდია.
გთავაზობთ 5 საზაფხულო ჩვევას, რომელიც თვალებსა და მხედველობას სერიოზულად აზიანებს.
1. იაფფასიანი მზის სათვალის ტარება (UV ფილტრის გარეშე)
პირველი და ყველაზე სერიოზული შეცდომა ისეთი მზის სათვალის გამოყენებაა, რომელსაც ულტრაიისფერი (UV) ფილტრი არ გააჩნია. მუქი ლინზების მიღმა თვალის გუგა ბუნებრივად ფართოვდება. თუ სათვალეს არ აქვს დამცავი ფილტრი, გაფართოებულ გუგაში ბევრად მეტი მავნე გამოსხივება აღწევს ბადურამდე, ვიდრე სათვალის გარეშე შეაღწევდა.
მზის აგრესიული სხივების დამაზიანებელი ეფექტი წლების განმავლობაში გროვდება და საბოლოოდ იწვევს რქოვანას დამწვრობას, კატარაქტას ან ასაკობრივ მაკულურ დეგენერაციას.
რეკომენდაცია: ატარეთ მხოლოდ UV400 ან „100%-იანი ულტრაიისფერი დაცვის“ ნიშნის მქონე სათვალეები, თუნდაც მოღრუბლულ ამინდში (განსაკუთრებით ზღვაზე, მდინარეებსა და მთაში).
2. კონდიციონერის არასწორი გამოყენება
კონდიციონერები ინტენსიურად აშრობს ოთახის ჰაერს. შედეგად, თვალის დამცავი ცრემლის აპკი იმაზე სწრაფად ორთქლდება, ვიდრე მისი ბუნებრივი აღდგენა ხდება. ეს იწვევს მშრალი თვალის სინდრომს, რომლის სიმპტომებია: ჩხვლეტა, წვა, უცხო სხეულის (ქვიშის) შეგრძნება და მხედველობის დროებითი დაქვეითება. პრობლემა კიდევ უფრო მწვავდება მონიტორთან ან სმარტფონთან მუშაობისას, როდესაც თვალის დახამხამების სიხშირე მცირდება.
რეკომენდაცია: მოერიდეთ კონდიციონერის ჰაერის ნაკადის პირდაპირ თვალებზე მოხვედრას, გამოიყენეთ ოთახის ჰაერის დამატენიანებლები და საჭიროების შემთხვევაში ჩაიწვეთეთ „ხელოვნური ცრემლი“ (განსაკუთრებით კონტაქტური ლინზების ტარებისას).
3. ღია წყალში სათვალის გარეშე ცურვა
მდინარეების, ტბებისა და ზღვის წყალიც კი შეიცავს მავნე ბაქტერიებს, სოკოებსა და შეწონილ ნაწილაკებს. დაბინძურებული წყლის თვალში მოხვედრა ხშირად ხდება ინფექციური კონიუნქტივიტისა და კერატიტის (რქოვანას ანთება) მიზეზი. ეს მდგომარეობა განსაკუთრებით საშიშია მათთვის, ვინც კონტაქტურ ლინზებს ატარებს.
რეკომენდაცია: კატეგორიულად არ არის რეკომენდებული წყალქვეშ თვალების გახელა ჰერმეტული საცურაო სათვალის გარეშე. ცურვის შემდეგ ჩამოიბანეთ თვალები სუფთა წყლით ან ფიზიოლოგიური ხსნარით, ხოლო ლინზები წყლიდან ამოსვლისთანავე მოიხსენით. განაგრძეთ კითხვა…